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Lächelnder Mann beim Sport

Mehr Energie beim Workout

Bewegung und Sport haben einen massiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Ebenso wichtig ist jedoch die energetische Basis: Die Ernährung bestimmt, wie effizient dem Körper Treibstoff zur Verfügung steht. Um die...

Sportschuhe Wasserflasche Apfel mit Gkukosemessgerät

Diabetes und Sport – ohne dass der Stoffwechsel entgleist

Sport tut gut – auch für Menschen mit Diabetes. Nach Empfehlungen der Fachgesellschaften gilt regelmäßige Bewegung als fester Bestandteil eines gesundheitsorientierten Lebensstils. Dabei ist es entscheidend, die physiologischen Reaktionen des...

Athlet bei Ausdauertraining mit schneller Kohlenhydratquelle

Hungerast beim Sport: Ursachen, Symptome und wie schnelle Kohlenhydrate helfen

Viele Ausdauer- und Freizeitsportler kennen die Situation: Während einer längeren Trainingseinheit oder eines Wettkampfs bricht die Leistung plötzlich ein. Die Beine werden schwer, die Konzentration lässt nach und selbst einfache...