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Lächelnder Mann beim Sport

Más energía durante tu entrenamiento

El ejercicio y el deporte tienen una enorme influencia en nuestra salud. Sin embargo, la base energética es igualmente importante: la nutrición determina la eficiencia con la que el cuerpo...

Sportschuhe Wasserflasche Apfel mit Gkukosemessgerät

Diabetes y ejercicio: sin descarrilar su metabolismo

El deporte es bueno, incluso para las personas con diabetes. Según las recomendaciones de sociedades especializadas, el ejercicio regular es una parte integral de un estilo de vida orientado a...

Athlet bei Ausdauertraining mit schneller Kohlenhydratquelle

Inanición durante el ejercicio: causas, síntomas y qué tan rápido ayudan los carbohidratos

Muchos deportistas de resistencia y recreativos están familiarizados con la situación: el rendimiento cae repentinamente durante un largo entrenamiento o competición. Las piernas se vuelven pesadas, la concentración disminuye e...