Julius Grennigloh vit avec le diabète de type 1 depuis 5 ans. Dans l'interview, il explique comment un apport plus conscient en glucides peut faciliter la gestion de l'hypoglycémie.
Monsieur Grennigloh, comment vivez-vous votre quotidien en tant que diabétique de type 1 ?
Grennigloh : En tant qu'entrepreneur, j'ai l'avantage de pouvoir organiser mon quotidien de manière flexible, ce qui facilite beaucoup de choses. Je ne vois pas mon diabète comme une limitation ou un fardeau, mais comme un défi qui peut être relevé avec les bons outils, les bonnes stratégies et un peu de discipline.
De quelles stratégies ou approches s’agit-il ?
Grennigloh : J'ai récemment reçu une montre intelligente connectée à mon système CGM et affichant ma glycémie. Cela facilite beaucoup de choses et me soulage du fardeau car je n'ai pas besoin de transporter mon téléphone portable avec moi tout le temps. Emporter des produits qui fournissent rapidement les glucides nécessaires garantit également que je suis prêt à toutes les situations. Vers le soir, j'essaie également de manger moins de glucides pour éviter les fluctuations importantes de la glycémie la nuit.
Comment avez-vous pris conscience du diabète ?
Grennigloh : Je travaillais beaucoup à cette époque et je pensais que l'épuisement venait des longues heures. Même si je connaissais exactement les symptômes du diabète de type 1 – soif intense, mictions fréquentes et fatigue générale – je me suis convaincu qu’il ne pouvait pas s’agir de diabète. Malheureusement, lorsque je suis allé chez le médecin, j'ai eu tort. Le diagnostic du diabète de type 1 a été un tournant, mais rétrospectivement, je suis heureux d'avoir agi tôt.
Comment avez-vous géré la nouvelle situation immédiatement après le diagnostic ?
Grennigloh : Peu de temps avant le diagnostic, j'avais accepté un nouvel emploi, que je devais commencer trois mois plus tard - un poste à responsabilités qui comportait de nouvelles exigences et différait à bien des égards de mon emploi précédent. C’était le pire moment possible pour apprendre en même temps à faire face à la maladie.
Le premier jour, alors que j'étais présenté à mes nouveaux collègues dans un grand groupe, l'alarme de mon système CGM s'est déclenchée bruyamment sur mon téléphone portable. J'étais tout nouveau dans le système CGM et je ne le connaissais pas encore. J’ai dû immédiatement apprendre à gérer ouvertement la maladie et les injections d’insuline.
Avec le recul, ce fut une période très intense, mais cela m’a montré tout ce que je peux accomplir quand ça compte.
De nombreux diabétiques se tournent vers les sucreries pour réguler leur taux de sucre dans le sang. Qu’est-ce que vous appréciez ?
Grennigloh : Cela me dérangeait de devoir toujours compter sur quelque chose de sucré lorsque j'avais un faible taux de sucre dans le sang - surtout au milieu de la nuit, alors que j'étais déjà au lit, les dents brossées et que l'alarme de mon téléphone portable me réveillait soudainement. Tout comme on n'étanche pas sa soif exclusivement avec du cola ou du jus, je voulais aussi décider moi-même quand je goûtais quelque chose et quand je ne le goûtais pas. Ma santé dentaire est également très importante pour moi, c'est pourquoi je cherchais une alternative qui ne laisse aucun résidu de sucre dans ma bouche. La production de salive, qui neutralise normalement les acides et élimine les résidus de sucre, est considérablement réduite pendant le sommeil, ce qui peut augmenter le risque de carie dentaire et de problèmes de gencives. C'est exactement pourquoi j'ai développé mon propre produit - non seulement pour les diabétiques insulino-dépendants, mais aussi pour les athlètes et tous ceux qui ont besoin de glucides rapides mais préfèrent une alternative insipide.
Quels effets en ressentez-vous ?
Grennigloh : Pour moi personnellement, la façon dont je gère l’hypoglycémie a considérablement changé. Avant, j’avais du mal à consommer juste la quantité de glucides nécessaire pour stabiliser ma glycémie. Cela entraînait souvent une glycémie trop élevée et une consommation excessive de calories. J'ai maintenant réussi à prendre des contre-mesures ciblées sans alimenter davantage l'envie de sucreries. Cela signifie que je me limite à la quantité dont j'ai réellement besoin, que je réduis les fluctuations de glycémie et mon apport calorique tout en améliorant mon HbA1c.
Quelles recommandations avez-vous pour les autres diabétiques ?
Grennigloh : Ne pas laisser le diagnostic vous définir ! Bien entendu, accepter le diagnostic est un processus qui prend du temps et ne se fait pas du jour au lendemain. Le diabète est synonyme de responsabilité, mais il est possible de mener une vie libre de ses choix. Les aides modernes peuvent rendre la vie quotidienne beaucoup plus facile et je recommande d’utiliser activement ces options. Sans système CGM, la maladie me mettrait beaucoup plus à rude épreuve et exigerait beaucoup plus de temps et d’attention. Il en va de même pour le thème de la nutrition et de la régulation de la glycémie. En y regardant de plus près, vous découvrirez des produits à base de dextrose adaptés et des alternatives aux collations sucrées. Cela aide également à échanger des idées avec d'autres diabétiques - vous apprenez toujours de nouvelles choses et vous vous sentez compris.
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