Die 15-15-Regel ist die weltweit empfohlene Sofortmaßnahme bei leichter bis mittelschwerer Hypoglykämie. Sie besagt: 15 Gramm schnell verfügbare Kohlenhydrate aufnehmen, 15 Minuten warten, Blutzucker messen und bei Bedarf wiederholen. So wird der Blutzucker sicher und kontrolliert angehoben, ohne zu stark zu überschießen.
So wird die 15-15-Regel angewendet
- 15–20 g schnelle Kohlenhydrate sofort zu sich nehmen (z. B. Dextrose, Glukose-Gel oder Saft).
- 15 Minuten warten, ohne weitere Kohlenhydrate aufzunehmen.
- Blutzucker messen.
- Bei Werten weiterhin unter 70 mg/dl die Regel wiederholen.
- Sobald der Blutzucker über 70 mg/dl liegt, eine Mahlzeit oder einen Snack mit langsamen Kohlenhydraten essen, um den Wert stabil zu halten.
Praktische Mengenangaben für 15 g Dextrose
| Produkt | Menge für ca. 15 g Dextrose |
|---|---|
| Gecoatete Minitabletten (200 mg) | 75 Tabletten |
| Dextrose-Pulver | 15 g (ca. 3 gestrichene Teelöffel) |
| Klassische Traubenzucker-Tabletten | 3–4 Tabletten |
| Glukose-Gel | 1 Tube (meist 15–20 g) |
Wann die Regel nicht oder nur eingeschränkt gilt
- Bei schwerer Hypoglykämie mit Bewusstseinsstörung (dann Glukagon oder Notarzt)
- Bei Verdacht auf Ketoazidose
- Bei sehr niedrigen Werten (< 50 mg/dl) – hier oft direkt 20–30 g empfohlen
Tipps für den Alltag
- Immer schnell wirksame Kohlenhydrate griffbereit haben (z. B. Hyporest Pockets)
- Nach der Akutphase eine Mahlzeit mit komplexen Kohlenhydraten einplanen
- Bei Sport oder nachts die Menge ggf. etwas erhöhen
Weiterführende Informationen:
→ Diabetes mellitus – Wissen und Übersicht
→ Warum Hyporest
→ Hypoglykämie
Quellen
- Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG). S3-Leitlinie „Hypoglykämie“. Stand 2025. Verfügbar unter: www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/leitlinien.
- American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1). Verfügbar unter: diabetesjournals.org.
- Robert Koch-Institut (RKI). Gesundheitsberichterstattung des Bundes – Diabetes mellitus in Deutschland. Berlin 2024.
- International Diabetes Federation (IDF). IDF Diabetes Atlas. 11th edition. Brussels 2025. Verfügbar unter: diabetesatlas.org.
Wichtiger Hinweis:
Die Informationen in diesem Lexikon-Artikel dienen ausschließlich der allgemeinen und unverbindlichen Information. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Therapie. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden konsultieren Sie bitte immer einen Arzt oder eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Die Inhalte wurden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt, dennoch können Fehler nicht vollständig ausgeschlossen werden.
Zuletzt aktualisiert: 26. Februar 2026
