Insulinresistenz ist eine verminderte Empfindlichkeit der Körperzellen gegenüber dem Hormon Insulin. Besonders betroffen sind Muskeln, Leber und Fettgewebe. Die Zellen nehmen weniger Glukose aus dem Blut auf, obwohl ausreichend Insulin vorhanden ist. Die Bauchspeicheldrüse versucht dies durch eine erhöhte Insulinproduktion auszugleichen.
Ursachen und Risikofaktoren
Insulinresistenz entwickelt sich meist über Jahre. Wichtige Risikofaktoren sind:
- Übergewicht, besonders viszerales Bauchfett
- Bewegungsmangel
- Genetische Veranlagung
- Hoher Konsum raffinierter Kohlenhydrate und gesättigter Fette
- Chronische Entzündungsprozesse im Körper
- Hormonelle Störungen (z. B. PCOS)
Pathophysiologie
Bei Insulinresistenz ist die Signalübertragung an die Zellen gestört. Die Glukosetransporter (GLUT4) werden nur unzureichend in die Zellmembran eingebaut. Trotz hoher Insulinspiegel bleibt der Blutzuckerspiegel erhöht.
Diagnostische Parameter
| Parameter | Typischer Befund bei Insulinresistenz |
|---|---|
| Nüchterninsulin | Erhöht |
| HOMA-Index | > 2,5 |
| Triglyzeride | Erhöht |
| HDL-Cholesterin | Erniedrigt |
Folgen und Komplikationen
Unbehandelt kann Insulinresistenz zu folgenden Erkrankungen führen:
- Typ-2-Diabetes
- Metabolisches Syndrom
- Nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) bei Frauen
Therapie und Gegenmaßnahmen
Die Insulinempfindlichkeit lässt sich durch Lebensstiländerungen meist deutlich verbessern:
- Gewichtsreduktion – besonders des Bauchfetts
- Regelmäßige Bewegung – Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining
- Ernährungsumstellung – mehr Ballaststoffe, weniger raffinierte Kohlenhydrate
- Medikamente wie Metformin bei medizinischer Notwendigkeit
Weiterführende Informationen:
→ Diabetes mellitus – Wissen und Übersicht
→ Warum Hyporest
→ Typ-2-Diabetes
Quellen
- Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG). S3-Leitlinie „Diabetes mellitus Typ 2“. Stand 2025. Verfügbar unter: www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/leitlinien.
- American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1). Verfügbar unter: diabetesjournals.org.
- Robert Koch-Institut (RKI). Gesundheitsberichterstattung des Bundes – Diabetes mellitus in Deutschland. Berlin 2024.
- International Diabetes Federation (IDF). IDF Diabetes Atlas. 11th edition. Brussels 2025. Verfügbar unter: diabetesatlas.org.
Wichtiger Hinweis:
Die Informationen in diesem Lexikon-Artikel dienen ausschließlich der allgemeinen und unverbindlichen Information. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Therapie. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden konsultieren Sie bitte immer einen Arzt oder eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Die Inhalte wurden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt, dennoch können Fehler nicht vollständig ausgeschlossen werden.
Zuletzt aktualisiert: 26. Februar 2026
