el regla 15-15 es la medida inmediata recomendada a nivel mundial para la hipoglucemia leve a moderada. Dice: tomar 15 gramos de carbohidratos de rápida disponibilidad, esperar 15 minutos, medir el azúcar en sangre y repetir si es necesario. De esta manera, el nivel de azúcar en sangre aumenta de forma segura y controlada sin excederse demasiado.
Así se aplica la regla del 15-15
- 15-20 g de carbohidratos rápidos consumir inmediatamente (por ejemplo, dextrosa, gel de glucosa o jugo).
- Espera 15 minutossin ingerir más carbohidratos.
- Medir el azúcar en la sangre.
- Si los valores aún están por debajo de 70 mg/dl, repetir la regla.
- Una vez que el nivel de azúcar en sangre esté por encima de 70 mg/dL, ingiera una comida o un refrigerio que contenga carbohidratos lentos para mantener el nivel estable.
Cantidades prácticas para 15 g de dextrosa
| producto | Cantidad para aprox. 15 g de dextrosa |
|---|---|
| Minicomprimidos recubiertos (200 mg) | 75 tabletas |
| polvo de dextrosa | 15 g (aprox. 3 cucharaditas rasas) |
| Tabletas de glucosa clásicas | 3-4 tabletas |
| gel de glucosa | 1 tubo (normalmente de 15 a 20 g) |
Cuando la norma no se aplica o sólo se aplica de forma limitada
- En caso de hipoglucemia grave con alteración de la conciencia (luego glucagón o médico de urgencias)
- Si se sospecha cetoacidosis
- Para valores muy bajos (< 50 mg/dl), a menudo se recomiendan entre 20 y 30 g.
Consejos para la vida cotidiana
- Tenga siempre a mano carbohidratos de acción rápida (por ejemplo, Hyporest Pockets)
- Después de la fase aguda, planifique una comida con carbohidratos complejos.
- Si es necesario, aumentar ligeramente la cantidad al hacer ejercicio o por la noche.
Más información:
→ Diabetes mellitus: conocimientos y visión general
→ ¿Por qué hiporest?
→ hipoglucemia
Fuentes
- Sociedad Alemana de Diabetes (DDG). Guía S3 “Hipoglucemia”. A partir de 2025. Disponible en: www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/leitlinien.
- Asociación Estadounidense de Diabetes. Estándares de atención médica en diabetes—2026. Cuidado de la diabetes. 2026;49(Suplemento 1). Disponible en: diabetesjournals.org.
- Instituto Robert Koch (RKI). Informes sanitarios federales: diabetes mellitus en Alemania. Berlín 2024.
- Federación Internacional de Diabetes (FID). Atlas de la diabetes de la FID. 11ª edición. Bruselas 2025. Disponible en: diabetesatlas.org.
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Última actualización: 26 de febrero de 2026
