Hypoglycémie : causes, symptômes et ce qui aide vraiment

Un hypoglycémie (médical : Hypoglycémie) fait référence à une condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang tombe en dessous de la normale. Le glucose étant la source d’énergie la plus importante du cerveau, le corps réagit de manière particulièrement sensible à la baisse de son taux. L’hypoglycémie peut donc se manifester de manière très soudaine et intense.

Le sujet est particulièrement pertinent pour les personnes atteintes de diabète, en particulier celles qui suivent un traitement insulino-dépendant. Mais les sportifs, les personnes ayant une alimentation irrégulière ou des périodes de jeûne plus longues peuvent également être concernées. À titre de directive médicale : L'hypoglycémie est généralement désignée par des valeurs inférieures à 70 mg/dl (3,9 mmol/l).

Qu'est-ce qui aide rapidement contre l'hypoglycémie ?

En cas d’hypoglycémie aiguë, une chose compte le plus : à quelle vitesse le sucre pénètre-t-il dans le sang ? Ce n'est pas l'index glycémique (IG) qui est important, mais la vitesse d'absorption. Liquide ou déjà dissous glucides à action rapide sont absorbés plus rapidement que les aliments solides et féculents (ADA).

Glucides d'action rapide dans l'hypoglycémie aiguë (sélection)

Dans le cas d’une hypoglycémie aiguë, ce n’est pas l’appareil gastro-intestinal qui compte, mais plutôt la rapidité avec laquelle le sucre atteint le sang. Les symptômes proviennent d’un manque d’énergie dans le cerveau et de la libération d’hormones de stress comme l’adrénaline. Si les signaux d’avertissement sont ignorés, cela peut entraîner de graves conséquences. Vous pouvez trouver une classification complète des processus biochimiques dans notre section Connaissance du dextrose.

Peut-on souffrir d'hypoglycémie sans souffrir de diabète ?

Oui. L'hypoglycémie survient également chez les personnes non diabétiques. Les causes possibles incluent de longues pauses alimentaires, un effort physique intense ou une consommation d’alcool. Cette forme est souvent appelée hypoglycémie réactive.

Que faire si la glycémie est trop basse ?

Si vous souffrez d’hypoglycémie légère, vous devez prendre des glucides à action rapide. La glycémie doit être mesurée à nouveau après environ 15 minutes. Après stabilisation, il est conseillé de manger des glucides à action lente pour éviter une nouvelle baisse. Nous expliquons ci-dessous pourquoi les solutions conventionnelles sont souvent perçues comme trop sucrées Pourquoi l'hyporeste.

Contexte scientifique

La glycémie est régulée par un système hormonal finement réglé : l’insuline abaisse la glycémie, tandis que le glucagon, l’adrénaline et le cortisol l’augmentent ou mobilisent les réserves énergétiques. Dans le cas de l'hypoglycémie, cette contre-régulation n'est pas suffisante. Dans des situations particulières, comme lorsqu'un... Hypoglycémie la nuit se produit, il est particulièrement important d’agir rapidement.

Conclusion

L'hypoglycémie est une maladie grave mais facilement contrôlable. Quiconque connaît les symptômes et réagit rapidement peut gérer l’hypoglycémie en toute sécurité au quotidien. Un dosage précis permet d'atteindre à nouveau la zone cible sans pics inutiles.