Hipoglucemia durante el ejercicio. Es una de las complicaciones más comunes y peligrosas en personas con diabetes que toman insulina o medicamentos que contienen sulfonilurea. Debido a la mayor absorción de glucosa por parte de los músculos y a la mayor sensibilidad a la insulina, el nivel de azúcar en sangre puede descender bruscamente durante o hasta 24 horas después del ejercicio.
Causas
Durante y después del ejercicio, el nivel de azúcar en sangre disminuye debido a:
- Aumento del consumo de glucosa por parte de los músculos que trabajan.
- Aumento de la sensibilidad a la insulina hasta 48 horas después del ejercicio.
- Reducción insuficiente de la cantidad de insulina basal o en bolo.
- Muy poca ingesta de carbohidratos antes o durante el ejercicio.
Factores de riesgo
- Deportes de resistencia intensos o desconocidos (correr, andar en bicicleta, nadar)
- Sesiones deportivas largas sin ingesta de carbohidratos
- Trastorno de inconsciencia de hipoglucemia
- Beber alcohol la noche anterior
Prevención y estrategias
| Tipo de carga | Acciones recomendadas |
|---|---|
| Sesión corta intensiva (< 45 min.) | Mida el nivel de azúcar en sangre con antelación, si es necesario 10-15 g de carbohidratos (p. ej. Hyporest) |
| Resistencia (moderada, > 60 min.) | Reducir la tasa basal en un 20-50%, 15-30 g de carbohidratos cada 30-45 minutos |
| Después del deporte | Reduzca la tasa basal durante 6 a 12 horas, establezca un valor objetivo más alto por la noche |
Presta atención al efecto nocturno.
El riesgo de hipoglucemia nocturna grave es especialmente alto después de sesiones intensivas por la tarde o por la noche. En este caso, ayuda una reducción de la tasa basal nocturna y una comida tardía rica en carbohidratos.
Más información:
→ Diabetes mellitus: conocimientos y visión general
→ ¿Por qué hiporest?
→ hipoglucemia
Fuentes
- Sociedad Alemana de Diabetes (DDG). Guía S3 “Diabetes y deporte”. A partir de 2025. Disponible en: www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/leitlinien.
- Asociación Estadounidense de Diabetes. Estándares de atención médica en diabetes—2026. Cuidado de la diabetes. 2026;49(Suplemento 1). Disponible en: diabetesjournals.org.
- Instituto Robert Koch (RKI). Informes sanitarios federales: diabetes mellitus en Alemania. Berlín 2024.
- Federación Internacional de Diabetes (FID). Atlas de la diabetes de la FID. 11ª edición. Bruselas 2025. Disponible en: diabetesatlas.org.
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Última actualización: 26 de febrero de 2026
