resistencia a la insulina Es una sensibilidad reducida de las células del cuerpo a la hormona insulina. Los músculos, el hígado y el tejido adiposo se ven especialmente afectados. Las células absorben menos glucosa de la sangre, aunque haya suficiente insulina. El páncreas intenta compensar esto aumentando la producción de insulina.
Causas y factores de riesgo.
La resistencia a la insulina suele desarrollarse a lo largo de los años. Los factores de riesgo importantes son:
- Exceso de peso, especialmente grasa abdominal visceral.
- falta de ejercicio
- Predisposición genética
- Alto consumo de carbohidratos refinados y grasas saturadas.
- Procesos inflamatorios crónicos en el cuerpo.
- Trastornos hormonales (por ejemplo, síndrome de ovario poliquístico)
Fisiopatología
En la resistencia a la insulina se altera la transmisión de señales a las células. Los transportadores de glucosa (GLUT4) están insuficientemente incorporados en la membrana celular. A pesar de los altos niveles de insulina, los niveles de azúcar en sangre siguen siendo elevados.
Parámetros de diagnóstico
| Parámetros | Hallazgo típico en la resistencia a la insulina. |
|---|---|
| insulina en ayunas | aumentado |
| índice HOMA | > 2,5 |
| Triglicéridos | aumentado |
| Colesterol HDL | humillado |
Consecuencias y complicaciones.
Si no se trata, la resistencia a la insulina puede provocar las siguientes condiciones:
- diabetes tipo 2
- síndrome metabólico
- Enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD)
- Enfermedades cardiovasculares
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP) en mujeres
Terapia y contramedidas.
La sensibilidad a la insulina generalmente se puede mejorar significativamente mediante cambios en el estilo de vida:
- Pérdida de peso – especialmente grasa abdominal
- ejercicio regular – Combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia.
- cambio de dieta – más fibra, menos carbohidratos refinados
- medicación como metformina si es médicamente necesario
Más información:
→ Diabetes mellitus: conocimientos y visión general
→ ¿Por qué hiporest?
→ diabetes tipo 2
Fuentes
- Sociedad Alemana de Diabetes (DDG). Guía S3 “Diabetes mellitus tipo 2”. A partir de 2025. Disponible en: www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/leitlinien.
- Asociación Estadounidense de Diabetes. Estándares de atención médica en diabetes—2026. Cuidado de la diabetes. 2026;49(Suplemento 1). Disponible en: diabetesjournals.org.
- Instituto Robert Koch (RKI). Informes sanitarios federales: diabetes mellitus en Alemania. Berlín 2024.
- Federación Internacional de Diabetes (FID). Atlas de la diabetes de la FID. 11ª edición. Bruselas 2025. Disponible en: diabetesatlas.org.
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Última actualización: 26 de febrero de 2026
